众多学校的篮球队不约而同地遭遇了同一个棘手难题，那就是在平日里进行训练之时，技术动作看起来有板有眼，仿佛是非常标准规范的，然而一旦真正进入到比赛当中，就会频繁出现失误的状况，而且就连战术配合也根本无法顺利地施展出来。在这件事情的背后实际上存在着训练跟实战相互脱离的问题，今年特意制定的篮球训练方案恰恰就是为了解决这个非常突出的痛点。
从规范技术到实战运用
篮球基本技术训练，不能仅仅停留在，没有对抗状况下的，重复练习之上。今年规定，所有具备篮球基础的学生，都要加入队伍，目的在于从基础开始抓起，保证每个人都能够，掌握规范的技术动作。
基于技术规范，训练的重点得朝着对抗情形下的技术运用去转变。传球的时机，投篮的选择，运球以摆脱，这些唯有在比赛当中方可展露真实水准，要专门地对对抗环境予以设计用以强化。
传接球要解决时机与方式
传接球练习最先要处理的是传球能力方面的事儿，重心并非在于能传出去的距离有多远以及速度有多快，而在于在何时进行传球，以什么样的方式去传，察觉队友出现空位的时候，是选择击地传球还是胸前传球，这得依据防守所处位置迅速做出判断。
接球这个环节同样有着重要性的体现，尤其是专门针对于接困难水平般的球的自身这一能力表现来讲，存在着许多因接不好球从而致使进攻机会被丧失的状况发生，所以在训练期间就要增添设置各种角度方向不同的来球情况，以此让队员们能够学会在接球之后迅速地去与接下来的下一个攻击行径动作形成衔接，进而达到减少调整所需时间的目的结果。
投篮训练强调对抗中准确性
投篮练习所要解决的关键要点在于准确性，然而仅仅是定点投篮投得精准乃是欠缺不足的。在比赛期间，存在着极少的空位投篮时机，训练务必要着重解决投篮时间点的抉择问题，与此同时要使得队员学会借助掩护这一方式，随后在摆脱之后马上进行出手投篮。
对抗条件之中的投篮能力属于训练难点，借助设置防守干扰，以及体能下降之后的投篮练习，去模拟比赛真实场景，以此提高队员存有身体接触状况下的命中率。
运球突破提升攻击性
运球训练所要解决的，是处在强防守状况下的控制能力，面对对手紧逼，甚至是夹击的情形，怎样做到保护好球，并寻找到出球路线，这是今年训练重点涉及的内容，运球并非为了进行表演，而是在于创造进攻机会。
突破能力，首先得具备那敢于突破的精神才行，好多队员即便有机会，却也不敢去突。在训练的时候，要协助队员掌握住突破的时机，去改进突破的技术，更为关键重要的是，要提升突破之后处理球的能力，到底是上篮呢，还是分球，得有清晰明确的判断。
个人防守注重意识与移动
先解决个人防守之技术训练里的防守意识问题，在快速攻防转换当中，要思考怎样在第一时间寻找到属于自己防守的对象，还要考虑如何依据对手所具有的特点来挑选防守技术，并且要琢磨协防时机该如何精准地把握，这些意识相较于身体素质而言更为重要。
脚步移动乃是防守能力的根基所在，训练之时要求将防守重心予以降低，移动速度务必得快，还有得学会张开手臂以此去扩大防守面积，与此同时要强化手对球的干扰以及争夺，并非单纯依靠身体进行顶防。
战术训练从配合到体系
战术训练起于传切、掩护、突分、策应这类基础配合，借徒手移动练习、无对抗配合，渐次过渡到攻防对抗状况里的实战运用，致使队员切实领会每个战术的意图。
全队之战术需逐步构建成完备体系，使得那十二名队员皆可登场施展效用。经由每周之中四次的训练以及两次的教学比赛开展达成练中去探寻问题，并随战况调整阵势，避短进而施长能达到这种模式是循以训为主、借赛提升操练之功径路达成在实战里找准改进之处的这般境地。
你认为于平日训练期间，究竟是个人技术更为关键，还是团队配合更为关键？热烈欢迎于评论区域分享你的看法哩，点赞以便能有更多教练瞧见这些训练方式。