篮球训练之时，扎实的基本功乃是提升整体水平的关键所在，然而，把枯燥的技术练习融入有效的课堂流程当中，竟是激发学生兴趣、保障训练效果的核心矛盾之处啊。
巩固基础技术动作
运球技术要巩固，关键之处在于手型以及按拍部位。练习之际，手掌需自然张开，借助手指和指根往上的部位去触球，掌心要空出来。按拍球的力量还有方向，决定了球的反弹高度跟速度，原地运球要着重体会手腕下压的动作。
传接球技术得以提升，取决于手型精准以及发力协调，双手胸前传球之际，两手拇指呈八字形相对，于胸腹之间持球，传出瞬时，借助手腕急促自下而上翻转，与此同时拇指下压从而把球传出，以此保证飞行路线直平 。
发展关键身体素质
使急停、变向以及防守反应能力得以提升，靠的是灵敏素质训练。常见的方法有“之”字型跑、绳梯步法以及听信号转身跑等。这些练习一般是在篮球场半场这个范围之内开展的，每一次训练会安排3到4组这样的练习 。
篮球比赛后半程的体能，速度耐力起着非常关键的作用。练习的时候可以采用全场折返跑，像“17次折返跑”或者定时器冲刺。比如说，开展30秒全力冲刺、30秒慢走恢复这样的间歇训练，重复6到8次，能够切实仿佛类似比赛强度这般有效地产生模拟态势。
精进投篮与上篮技巧
投篮稳定性得经由大量反复训练来构建，建议去设定固定投篮的地点，像罚球线以及两侧45度角这般，展开规定数量投篮，记录命中率，着重强调出手之际手臂、手腕、手指协调地发力与此同时具备跟随动作。
进行上篮练习时，重点之处在于，脚步跟持球二者的结合。其中最基础的是“三步上篮”，它要求 “一大、二小、三高跳”。在起跳以后，或者用单手，或者用双手，把球柔和地送进篮筐。上篮练习在起初的时候要选择那种无防守的情况 以此为基础，再过渡到有轻微干扰的状况，然后依照这样递增态势，逐步加大难度 。
培养基本战术意识
把战术意识的培养起始之处定在最为简单的掩护、传切配合之上，讲解期间运用简洁明了的口诀，像“挡人得要站稳，切入需得果断”这样的，借助2对2或者3对3的半场对抗，促使学生于实际运用当中领会战术意图。
把学生积极投入学习战术的热情给调动起来，重点之处是要把战术演练弄成游戏的样子。能够构建有规定条件的竞赛，像是“达成三次传切配合之后才可以投篮”，又或者运用积分制度，对于成功施行的战术配合给予额外的分数增加。
优化课堂教学流程
热身作为准备的部分，应当同时具备趣味性以及针对性。就好比“网鱼”这个游戏，能够在跑动期间提升灵活性。常规的徒手操需要覆盖头、肩、腰、膝、踝等众多关节，大概持续10分钟，以此保证身体能够充分得到预热。
一开始的部分安排得遵循这样的逻辑，即包含复习以往学过的知识，接着是学习全新的知识，后边还有体能方面的强化 。拿出大约20分钟的时间去复习运球以及传接球，再用15分钟用以学习崭新的战术，最后拿出10分钟来开展专项身体素质的练习，像是脚步移动或者核心力量这一方面的训练等，以此来确保课堂的节奏呈现紧凑的状态 。
突破常见教学难点
对于战术套路繁杂的状况，要采用分解教学法，把一个完整战术分解成无球移动，传球时机，终结动作等几个部分，逐个练习熟练之后再进行串联，与此同时，频繁运用视频分析直观呈现成功案例。
针对运球、传接球、上篮期间的那类上下肢配合不太协调的难事，要放缓动作速率开展分解训练。比如说，练三步上篮之际，能够先空手去做完脚步动作，随后配合持球，最终在慢速跑动里完成整个技术 。
于篮球训练之际，或者体育课之时，你觉得最具成效用以提升某一项特定技能，像是投篮命中率的练习办法是什么呢？快意于评论区分享自身独特的心得，要是认为本文对你有所助益，请点赞并且分享给更多有需求的朋友哟。