篮球赛事里,有个环节容易被忽略却是极度关键的,此环节是地滚球传球,把这项技巧掌握到位,常常能够于关键时候将对手防线撕开。
滚球传球的实战价值
别以为滚球传球仅仅是个平平无奇的替代办法,当赛场上对方的防守家伙高高举起双手,把高空传球的路线封堵掉的时候,一个速度飞快、精准度超高的地滚球能够径直穿过他们防守圈,把球传递到内线的队友手里,这种传球的方式特别适合用来破解区域联防。
遇到持球队员被紧逼包夹的状况,或者在快攻里和队友跑位出现重叠之时,地面传球可以有效地降低被拦截掉的风险,它并非依靠出色的弹跳或者身高,更加着重对时机的判断以及传球的准确性,这是每个后卫作为必须拥有而且还要精通的一种实用类技能 。
第三节运用的特殊意义
当比赛进展至第三节的时候,这往往属于体能瓶颈期以及战术调整的关键时期。在这个时候,球员会呈现出疲劳的状态,随之高空传球的力度以及精度有可能出现下降的情况,并且失误也会增多。倘若采用低弧线地滚球这种传球方式,那么便能够更好地把控力度,进而保证传球能够达到应有的到位率。
第三节,同样是双方展开比试坚毅意志、竞相夺取节奏掌控权力的阶段。有几回达成的滚动球体配合,能够切实搅乱对手的防御阵列布局,为外线的投放球类者营建空间,或者给内线塑造轻易获取分数的契机,进而鼓舞提升自家的士气精神,把控比赛的主导操控权。
核心技巧之手部控制
手部做出的动作乃是滚球传球精度得以保证的关键所在。在进行传球这个行为的时候,手指要充分尽力张开去,紧紧贴附在球体两侧偏向后方的位置处,以类似如同“推”或者“拨”这样的动作把球送出去。手腕需要而下压到相应位置要,以此来确保球能够沿着地面平稳地呈直线状滚动进行 ,从而避免出现不可控的弹跳情况发生 。
切不可用手掌去“拍”球哦。力量应当是源自手指与手腕配合起来发力的,可不是大臂的挥舞产生的。借助调整手指拨球的角度这样子,以及手腕下压的力度,能够把控球的滚动速度还有旋转情况,使得接球队员更加便于去处理呀。
下肢配合与身体姿态
传球之际,下肢的稳定同样具备关键的重要性,一般会采用前后站立的姿势,前脚的脚尖朝着传球的方向,膝盖进行弯曲以此降低重心,这能够给予稳定的发力基础,并且方便在传球之后能够快速地移动或者切入。
发力期间经由自下而上的传导,起始时段以蹬地后的后脚为开端,力量凭借身躯腰胯部分之转运行动做转递,传送至此身躯的肩部这个部位,最终借由手臂以及手腕与之相连的手指予以释送,整个相关动作务必实现流畅以及紧凑这两种状态,保证力量有效被传递至球上,与此同时维持住本体身体处于平衡之状。
观察判断与时机选择
依赖滚球传球获取成功这件事,七成要凭借判断,三成得依靠技术。在传球之前呢,务必要迅速对队友的位置、移动趋向以及其防守人员的站位情况进行观察。而最佳的时机是,当队友借助反跑或者挡拆呈现出瞬间的空档,并且其防守人的位置要略微偏移的时候。
得预先判断队友接球的习惯以及其随后一步会有的动作,球传出去以后,这球可得能够抵达队友在移动路线前方的位置,好让其顺着势头接过球去进而完成上篮或者投篮,而并非是致使其停下来去等候着球,达成这情况是需要长时间磨合以及在场上积累经验才可以做到的。
常见误区与纠正方法
存在着一个常见的误区,那便是盲目地去使用,或者力量过大。滚球传球并不适用于长距离的转移,对此也是十分忌讳在用该方法的时候,对手呈现出明显更低地方位进行防守。而纠正这一情况的方法,是要去进行增添的,也就是加强针对防守阵型的阅读训练,同时要明确传球所适用的场景。
还有一个误区在于传球之后就待在原地一动不动,正确的做法是要做到“传切结合”,刚把球传出去后就要第一时间空切到篮下,以此准备去接回传来的球或者制约防守方,可以借助采取二对二、三对三这种限定传球方式的对抗练习,从而去养成正确的传球之后的习惯。
在实战里头,你最为常用的是哪一种传球方式去突破那紧逼防守,欢迎于评论区分享你的经验,要是觉得这些技巧是有用的,可别忘了点赞并且转发给更多的球友。


